KLAAR VOOR VERANDERING?
Je traint wekelijks, maar de gewenste vooruitgang blijft uit. Al jaren ben je bezig om gewicht te verliezen, maar na elke afvalpoging ben je zwaarder dan toen je begon. Elke maandag begin je vol goede moed, maar aan het eind van de week zijn al je goede voornemens als sneeuw voor de zon verdwenen. Je wilt graag een gezonde levensstijl nastreven maar je krijgt het niet gecombineerd met je volle agenda.
Klinkt dit bekend? Bij Reset begeleiden wij je eerlijk, doelgericht, betrokken en ambitieus bij het behalen van je persoonlijke doelen, het creëren van nieuwe gewoontes en het realiseren van een gezonde levensstijl.
KLAAR VOOR VERANDERING?
Je traint wekelijks, maar de gewenste vooruitgang blijft uit. Al jaren ben je bezig om gewicht te verliezen, maar na elke afvalpoging ben je zwaarder dan toen je begon. Elke maandag begin je vol goede moed, maar aan het eind van de week zijn al je goede voornemens als sneeuw voor de zon verdwenen. Je wilt graag een gezonde levensstijl nastreven maar je krijgt het niet gecombineerd met je volle agenda.
Klinkt dit bekend? Bij Reset begeleiden wij je eerlijk, doelgericht, betrokken en ambitieus bij het behalen van je persoonlijke doelen, het creëren van nieuwe gewoontes en het realiseren van een gezonde levensstijl.
Personal Training in Utrecht
Personal training is booming: steeds meer mensen kiezen voor personal training om hun fysieke en sportieve doelen sneller te bereiken. Bij Reset Health & Performance focussen we op training en voeding, en leren we je bepaalde gewoontes aan om je nieuwe levensstijl vast te houden voor de lange termijn. Wij weten dat verandering tijd nodig heeft; door de begeleiding van een coach van Reset wordt deze verandering een stuk makkelijker en leuker.
Onze aanpak in vijf stappen:
- Ben je geïnteresseerd in personal training bij Reset, neem dan contact met ons op via de telefoon of e-mail, of vul het contactformulier op de website in.
- Je ontvangt van ons een intakeformulier via de mail, waarmee we jouw huidige levensstijl inventariseren
- Het intakeformulier vul je in en stuur je retour, waarna we bepalen welke coach het beste past bij jouw doelstellingen en beschikbaarheid.
- De desbetreffende coach neemt contact met je op om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen.
- Tijdens het kennismakingsgesprek wordt er aan je uitgelegd hoe het traject er ongeveer uit gaat zien, wat onze werkwijze is, wat je van Reset kunt verwachten en wat wij van jou verwachten.
Meer informatie over Personal Training
Online Coaching
Met online coaching krijg je dezelfde intensieve begeleiding als bij personal training, maar dan via mail of WhatsApp en tegen een voordeliger tarief.
Je werkt met een vaste coach, die net als jij toegang heeft tot jouw persoonlijke trainingslog. Hierin houden jullie verschillende gegevens bij, zoals trainingsprogressie, je voedings- en slaappatroon, herstel en andere levensstijlfactoren.
Je bent niet afhankelijk van de agenda van je trainer en je bepaalt zelf waar en wanneer je wilt trainen
Kaput Fit
Wil je liever in een groep trainen, maar wel met de expertise van een personal trainer? Sluit je dan aan bij de Kaput familie! Kaput is de outdoor sportschool met jouw personal trainer!
Kaput is een speciale small group outdoor training in Utrecht en de ideale manier om jezelf in algehele topconditie te brengen én te houden. Elke week schrijven we een programma waarbij alle spiergroepen evenredig belast worden. Daarnaast focussen we iedere periode op een bepaalde spiergroep of beweging. Bij Kaput trainen we met materialen zoals kettlebells, TRX’en en battleropes. Je kunt ook bij ons terecht voor een intensieve en conditionele kickbokstraining.
Kaput onderscheidt zich van de andere outdoor trainingen doordat wij groepen hebben van maximaal 14 deelnemers. Hierdoor is er veel persoonlijke aandacht en kunnen we nauwkeurig op je techniek letten. Ook geven alle trainers van Kaput personal training bij Reset Health & Performance. Doordat we met kleine groepen trainen, is er onderling een goede sfeer en hoge betrokkenheid. Dit werkt voor velen als extra motivatie om naar de trainingen te gaan. Naast de reguliere Kaput Trainingen organiseren we regelmatig Kaput Specials of uitjes.
Wie is Reset?
Reset werkt vanuit de overtuiging dat je met hard werken, een flinke dosis doorzettingsvermogen en de nodige (zelf)kennis veel kunt bereiken. Daarnaast vinden we het belangrijk dat sporten leuk en inspirerend is.
Onze begeleiding is gebaseerd op feiten en wetenschappelijk onderzoek, en niet op wat het collectief aanneemt voor waarheid. Via social media kun je zelf veel leren over training en voeding, maar niet alles hiervan is waar en van toepassing op jouw situatie.
Wij verzorgen effectieve trainingen en bouwen een basis voor een evenwichtig voedingspatroon en de juiste mindset, zodat de verandering jouw nieuwe levensstijl wordt. Wat je ook wilt bereiken: jouw uitdaging is onze uitdaging.
Naast personal training in Utrecht verzorgt Reset online coaching, small group outdoor training Kaput fit, bedrijfstrainingen en workshops.
Onze Visie
Bij Reset is personal training ook écht persoonlijk. Wij weten dat verandering moeilijk is en dat iedereen een andere aanpak nodig heeft om maximaal te presteren. Wij focussen op training en voeding, en leren je bepaalde gewoontes aan om je nieuwe levensstijl vast te houden voor de lange termijn.
Onze missie is dat al onze cliënten op een korte termijn zichtbare fysieke resultaten behalen en voor de rest van hun leven meer plezier beleven aan sport en blijvende kennis krijgen over voeding en een gezonde levensstijl.
Wij werken altijd vanuit onze vier kernwaarden:
Eerlijk,
doelgericht,
betrokken
en ambitieus.
Talisa Devriesère
Martin Mullens
“Na twee jaar niet gesport te hebben wegens een ernstige rugblessure (ik sportte 5 keer per week), kon ik weer gaan opbouwen. Maar wel onder deskundige professionele begeleiding. Dat heb ik gevonden bij Reset Health & Performance.
Eerst met beleid kijken wat er kan, dan opbouwen naar een niveau waar ik die oude vertrouwde kracht weer voelde, veilig begeleid door Julian. Ik vertrouw mijn lijf weer en kan verder gaan bouwen. Julian, bedankt!”
Johan Linsen
“Ik sportte niet. Ik woog te veel. Toen kwam Olaf in mijn leven. Twee en een half jaar later, meer dan 20 kilo minder, train ik wekelijks (minimaal) 2 keer en eet ik anders, veel bewuster. Olaf dank voor alle kennis over m’n lichaam en wat ik nu eet. Het blijft regelmatig lastig, maar nu weet ik wel wat ik toen niet wist! Én Olaf blijft stimuleren, hij kent me nu een beetje…”
Marijke Dennebos
“Uiteindelijk de knoop doorgehakt en ben ik terecht gekomen bij Reset Health & Performance. De beste stap die ik ooit heb genomen. Ik wilde graag 30 kg afvallen en in een jaar tijd ben ik onder begeleiding van Julian gegroeid van een onzekere sporter naar een gemotiveerde en leergierige sporter.”
Lees hier verder.
Jasper Pfeifer
“Personal Training bij Olaf is de beste investering die ik ooit heb gedaan. Vanaf het begin was hij vol betrokken bij alle aspecten die ervoor nodig waren om mij in de beste vorm van mijn leven te krijgen. In de eerste 3,5 maand 10 kilo kwijt en elke maand een nieuwe foto waar ik spieren ontdekte die ik nooit eerder bij mezelf gezien had. Leren dat voeding zó belangrijk is en dat het zelfs leuk is om zelf met koken bezig te zijn. Maar de gadminste verrassing was wel dat ik Powerlifting leuk vind. Wie had dat gedacht!”
Annemarieke
“Personal training door Julian Mets van Reset Health Performance, best decision ever! Na mijn twee zwangerschappen was ik niet meer helemaal tevreden over mijn lichaam. Samen met Julian heb ik mijn eetgewoontes in kaart gebracht, deze veranderd en zijn we begonnen met een trainingsschema. Door zijn trainingen en coaching ben ik mijn kilo’s kwijtgeraakt en voel ik me krachtig en sterk!”
Dorinde van Andel
“Door Reset heb ik weer plezier gekregen in sporten, want elke training zorgt voor een fysieke en mentale boost! De individuele begeleiding en positieve aanpak hebben ervoor gezorgd dat ik een stuk beter in mijn vel zit. En niet geheel onbelangrijk: door Reset train ik niet alleen voor een fitter lichaam, ik geef ook meer prioriteit aan een goed slaapritme, stressregulatie en een gezond voedingspatroon.”
Flore
“Ik heb voor Reset Health & Performance gekozen omdat zij een doelgericht en professioneel training- en voedingsschema opstellen dat past bij mijn belangen en levensstijl. Dankzij Reset train ik met veel plezier en blijf ik vooruitgang boeken. Ik krijg niet alleen coaching op het gebied van training en voeding, maar ook op levensstijlfactoren zoals slaap en stress. Zowel beginnende als gevorderde sporters krijgen nieuwe inzichten en handvatten om een gezonde levensstijl te creëren en te behouden.”
Lees hier verder.
Marloes van der Pol
“Ik ben gestart met personal training bij Julian omdat ik krachttraining wilde doen, maar niet wist waar ik moest beginnen. Het krachthonk vond ik vooral intimiderend, maar dankzij personal training voelde ik me stukje bij beetje steeds meer op mijn plek. Nog steeds word ik elke week enthousiaster en fanatieker omdat ik mijn lichaam zie veranderen, maar vooral ook vanwege het positieve effect op mijn geest.”
Tessa Wouda
“Door Koen ben ik het krachthonk in de sportschool zowaar leuk gaan vinden! Mijn voornaamste doel is om sterker te worden en mijn voedingspatroon hier op af te stemmen. Koen helpt mij hier heel goed bij door te motiveren en aan te moedigen, ook buiten de sportschool. Een aanrader!”
Linda van Laar
“Koen heeft mij geholpen om sterker te worden – boven mijn verwachtingen. Ik had nooit gedacht dat trainen zo in mijn levensstandaard verweven kon worden en dat ik zoveel progressie zou maken. Naast een goede trainer die écht kennis heeft van zijn vak, is Koen ook gewoon een hele fijne vent. Dat maakt de trainingen extra leuk!”
Janneke Laarakkers
“Dat sporten goed voor je is wist ik natuurlijk al lang! Maar ik ondervond ook dat het soms lastig vol te houden is als je het alleen maar doet omdat het gezond is. Gaandeweg vond ik er steeds meer plezier in het trainen en wilde ik meer grote lifts in mijn schema. Ik schreef me in voor een mock meet Powerliften en nu voelt het echt als een nieuwe passie. Ik train nu met een doel en heb daarin professionele begeleiding van Reset.”
Lees hier verder.
Frank Groenewold
” Ik heb voor personal training bij Reset gekozen omdat ik een stok achter de deur wilde. Iemand die me zou pushen net even wat verder te gaan tijdens de training en die ook een extra motivatiebron is om toch te gaan trainen als het druk is op het werk of als ik een keer geen zin had.”
Lees hier verder.
Erna Stoop
“Ik startte met personal training bij Olaf omdat ik me niet fit voelde, te zwaar was en niet lekker in mijn vel zat. Het doel dat ik mezelf had gesteld – een halve kilo per week afvallen tot tien kilo in totaal – bereikte ik vrij snel. Ik raakte steeds enthousiaster over het trainen, mentaal werd ik sterker en het gaf mij een kick om telkens weer een tandje bij te kunnen schakelen. Wat natuurlijk erg hielp was dat ik er steeds beter ging uitzien: mijn lichaam raakte echt in vorm.”
Lees hier verder.
Idwer Steenstra
“Goede begeleiding van fijne personal trainers. Ik krijg veel informatie over trainen, voeding en het aanbrengen van structuur in mijn leven. En dat alles met een flinke dosis gezelligheid en humor!”
Mandy Jak
“Bij Reset werken enthousiaste trainers met veel kennis. Zij motiveren je om het beste uit jezelf te halen en verzinnen nieuwe oefeningen om het trainen uitdagend te houden. Ik train met plezier bij Reset!”
Phillipine Jenster
“Bij Reset krijg ik precies de voedings- en trainingsbegeleiding die ik nodig heb: op maat, professioneel en vol enthousiasme. Na ruim een jaar personal training heb ik aanzienlijk meer kracht in mijn lijf en leef ik veel bewuster. Ik behaal resultaten die ik in het begin niet voor mogelijk hield – een boost voor je zelfvertrouwen!”
Martin van den Brand
“Bij Reset werken drie geweldige trainers die je uitstekend kunnen helpen in goede en minder goede tijden. Ik train al twee jaar bij Reset en ik ben nog steeds erg tevreden over de begeleiding op het gebied van sport, voeding en levensstijl. Inmiddels krijg ik online begeleiding en dat bevalt erg goed, omdat ik altijd snel een antwoord krijg. Coaching bij Reset is zeker een aanrader!”
Eva van Vliet
” Ontzettend fijne begeleiding die past bij jouw eigen trainings- en voedingsdoelstellingen. Alles wordt voor jou specifiek opgesteld, waardoor je gericht toewerkt naar je doelen. Het fijne aan trainen bij Reset is dat je volledig gesupport wordt. Heb je problemen of loop je ergens tegenaan met je trainingen, voeding of in een ander aspect van je persoonlijke leven? Dan denken de trainers met je mee over hoe je hiermee het beste om kan gaan.
Deze persoonlijke benadering maakt dat ik iedere keer weer met veel plezier en vol goede moed naar de trainingen blijf gaan!”
Matthijs van Bergen
“Naast het feit dat Koen en Reset verstand van zaken hebben, is het vooral gewoon hartstikke leuk om met ze te trainen. Met een brede glimlach laat Koen je 10 extra herhalingen doen. Een aanrader voor beginneling tot aan ervaren sporter omdat ze het schema perfect aanpassen op jouw niveau!”
Michel Bieze
“Wat Reset voor mij onderscheid is hun enorme betrokkenheid en gestructureerde aanpak. Ik heb in 1 jaar meer vooruitgang geboekt dan ik ooit had kunnen dromen.”
Tim Nieman
“Na langdurig herstel van een ongeluk was ik onzeker om met sporten te starten. Dankzij de professionele begeleiding en coaching van Olaf kon ik me focussen op het sporten, zonder me zorgen te hoeven maken dat ik het fout zou doen en opnieuw een herstelperiode in zou moeten. Inmiddels ben ik zeker van mijzelf, fitter dan ooit en heb ik dankzij Reset een gebalanceerd leven.”
Frank Wageman
“De begeleiding van Reset coach Julian was voor mij perfect. Alle technieken werden goed en duidelijk uitgelegd, en dit hielp mij goed op weg met trainen. Personal training bij Reset is een aanrader!”
Lenneke Arts
“Al tijden bleef ik hangen op dat ene gewicht bij de Squat en Deadlift. Ik werd maar niet sterker en daar moest verandering in komen! Met die hulpvraag ben ik bij Reset coach Olaf aan de slag gegaan. Dankzij de onderbouwde, uitdagende trainingen is mijn techniek flink verbeterd, voel ik me zelfverzekerder in het Squat-rek en kan ik meer gewicht tillen dan ooit. En, ik ben nog lang niet klaar!
Een volle focus op techniek, een scherp oog voor detail en een goede onderbouwing. Dat is wat je krijgt als je traint bij Reset. Elke keer weer leer ik iets nieuws, waardoor ik altijd voldaan – en wéér een stukje sterker – huiswaarts keer.”
Lees hier verder.
Bob Vroegh
“Al een jaar trainde ik naar eigen kennis en kunde een keer per week omdat ik dacht niet meer tijd te hebben. Toen ik hierin de uitdaging miste, wilde ik het sporten een nieuwe impuls geven. Ik ben gaan trainen met een personal coach en vond de uitdaging in het technisch correct uitvoeren van de oefeningen, het meten van progressie en het verbeteren hiervan. Hierdoor is naast mijn conditie mijn gehele levensstijl verbeterd. Ik train nu zelfs om de dag!”
