Reset jezelf

Wil je vet verliezen, spiermassa opbouwen en je conditie verbeteren? Heb je een blessure of wil je veilig sporten tijdens een zwangerschap? Dan ben je bij ons op de goede plek.

Als je aan de slag gaat met één van de coaches van Reset, krijg je van ons een individueel trainings- en voedingsplan. In dit plan houden we rekening met jouw doelstellingen, wensen, huidige levensstijl, belastbaarheid en niveau. Het maakt niet uit op welk niveau je begint: wij zorgen ervoor dat het plan past bij jou!

Jouw progressie houden we bij aan de hand van metingen in een uitgebreid persoonlijk trainingslog. Zo zie je wekelijks jouw resultaten en dát motiveert. Wanneer een doelstelling of jouw levensstijl tijdens het traject verandert, zorgen wij ervoor dat het plan met je mee verandert.

MAAK EEN AFSPRAAK

training

Reset jezelf

Wil je vet verliezen, spiermassa opbouwen en je conditie verbeteren? Heb je een blessure of wil je veilig sporten tijdens een zwangerschap? Dan ben je bij ons op de goede plek.

Als je aan de slag gaat met één van de coaches van Reset, krijg je van ons een individueel trainings- en voedingsplan. In dit plan houden we rekening met jouw doelstellingen, wensen, huidige levensstijl, belastbaarheid en niveau. Het maakt niet uit op welk niveau je begint: wij zorgen ervoor dat het plan past bij jou!

Jouw progressie houden we bij aan de hand van metingen in een uitgebreid persoonlijk trainingslog. Zo zie je wekelijks jouw resultaten en dát motiveert. Wanneer een doelstelling of jouw levensstijl tijdens het traject verandert, zorgen wij ervoor dat het plan met je mee verandert.

MAAK EEN AFSPRAAK

Reset voor jou

  • Een doelgericht plan voor de lange termijn.
  • Persoonlijke aandacht, ook buiten de trainingen om.
  • Professioneel opgeleide coaches.
  • Wetenschappelijk onderbouwde informatie om je eigen kennis te vergroten.
  • Flexibiliteit, zodat de training past in jouw agenda.
  • Training in het centrum van Utrecht.
  • Toegang tot de Reset community.
  • De mogelijkheid om alleen, samen met je vriend of collega of in een groep te trainen.

Reset je training

Met professionele begeleiding en een goede trainingsstructuur haal je het maximale uit je trainingen, maak je je gehele lichaam sterker en voorkom je blessures. Het trainingsplan stemmen we af op jouw doelen, ervaring en genetische aanleg. De aanpak is verantwoord en doel- en persoonsgericht.

Is dit je eerste stap naar conditie- en krachttraining? Geen probleem, wij helpen je graag op gang. Heb je een blessure of ben je zwanger? Jouw programma passen wij aan zodat je effectief kunt (blijven) trainen. Iedereen kan bij ons terecht.

reset-health-performance

Reset je voeding

Naast een passend trainingsschema is een goed en evenwichtig voedingspatroon essentieel. Het internet en je omgeving staan bol van adviezen, maar welke zijn waar en welke blijken hardnekkige fabels waarin ook jij al lange tijd gelooft? Word je echt te dik van koolhydraten en is suiker verslavend? Lees hier het antwoord.

We inventariseren je huidige voeding en gewoontes, en leren je veranderingen door te voeren om gecontroleerd af te vallen of aan te komen, en sterker te worden. Zolang je geen intoleranties of allergieën hebt, adviseren wij nooit om koolhydraat- of vetarm en suiker- of glutenvrij te eten. We leggen je geen voedingsrestricties op.

Korte termijn oplossingen, zoals crash diëten, zullen in het begin vruchten afwerpen, maar bevorderen sterk het jojo-effect. Wij gaan voor veranderingen die je vol kunt houden en eigen kunt maken. Een gezond voedingspatroon, je doelen halen en met plezier lekker eten is waar het om gaat.

Reset je lifestyle

Als je je lichaamscompositie wilt veranderen, praten we met name over het verliezen van vet en een toename in spiermassa. Dat is een uitdaging, vooral als je geen idee hebt waar je moet beginnen. Naast voeding en training zijn er nog andere factoren die invloed hebben op je gezondheid, zoals stress en nachtrust. Door dit in kaart te brengen en aan te passen waar nodig krijg je sneller en betere resultaten.

Wij leren je hoe je gestructureerd en gezond je fysieke en sportieve doelen kunt bereiken en te behouden voor de lange termijn. Je krijgt toegang tot ons handboek voor training, voeding & levensstijl. We brengen je in contact met de Reset community en begeleiden je ook buiten de personal training sessies om.

Bij Reset leer je tijdens je traject over training, voeding en het verbeteren van je levensstijl. Kennis waar je ook na je traject nog veel aan zult hebben. Zo kun je écht stappen maken in het verbeteren van je gezondheid, voor de rest van je leven.

 

Reset-health-performance-1

Tarieven

1 Sessie
€75
per sessie


Totaal: €75

8 Sessie
€70
per sessie


Totaal: €560

16 Sessie
€65
per sessie


Totaal: €1040

24 Sessie*
€60
per sessie


Totaal: €1440

  • Voedingsadvies bij elk pakket
  • Sessie duur: gemiddeld 60 min.
  • Alle prijzen zijn inclusief 9% BTW
  • *Minimaal 2 trainingen per week
weight lifting

Buddy-Up Training

 25% korting

Liever samen trainen met je vriend(in), collega of partner onder begeleiding van een personal trainer? Dat kan bij Reset met de Buddy-Up Training. Je hebt niet hetzelfde trainingsdoel nodig om elkaar uit te dagen of te steunen. Jullie personal trainer begeleidt jullie gezamenlijk tijdens de trainingen, maar stelt een individueel plan voor jullie allebei op. Voor de Buddy-Up Training geldt een korting van 25% per persoon ten opzichte van de reguliere Personal Training tarieven.

Klaar om van start te gaan?

Laten we een keer een kop koffie drinken en kennismaken!

MAAK EEN AFSPRAAK

retina logo